건강 | 필라테스린포스트

a group of older men playing a game of chess

뇌 건강을 위한 5가지 치매 예방 방법

건강 정상문 기자 - 2025년 7월 10일 0

치매는 노화로 인해 발생하는 뇌 기능 저하를 일컫는 질병으로, 노인들 사이에서 흔하게 발생하는 문제 중 하나입니다. 그러나 치매는 예방 가능한 질병이기도 합니다. 뇌 건강을...

sliced bread on brown wooden chopping board

맛있고 건강한 식단으로 더 나은 삶을 누리세요

건강 정상문 기자 - 2025년 7월 7일 0

한 남자가 있었습니다. 그는 평소 불규칙한 식습관과 과도한 외식으로 인해 건강이 악화되고 있다는 것을 깨달았습니다. 그래서 그는 건강한 식단으로의 전환을 결심했습니다. 그의 이야기를 통해...

직장인들의 스트레스를 풀어주는 요가

건강 정상문 기자 - 2025년 7월 3일 0

요가는 최근 몸과 마음의 휴식이 필요한 직장인들 사이에서 인기를 끌고 있다. 요가는 몸의 유연성을 개선하고 스트레스를 완화하는 데 도움이 될 뿐 아니라 집중력을 향상시켜...

여름철 헤어 건강을 유지하는 5가지 팁

건강 정상문 기자 - 2025년 7월 2일 0

여름이 도래하면서 더위로 인해 헤어 건강을 유지하는 것이 조금 더 어려워집니다. 하지만 건강한 머리카락을 유지하고 싶다면 몇 가지 간단한 팁을 따르는 것이 중요합니다. 여름철...

poached egg with vegetables and tomatoes on blue plate

식단의 중요성과 변화로 인한 건강 영향

건강 정상문 기자 - 2025년 6월 30일 0

식단은 우리 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 올바른 식단은 우리 몸에 필요한 영양소를 공급하고, 건강을 지키는 데 도움을 줍니다. 그러나 현대 사회에서는 바쁜 일상,...

a white room with mirrors and equipment in it

30~40대 여성을 위한 필라테스

건강 정상문 기자 - 2025년 6월 26일 0

최근 들어 우리 사회에서 건강과 피트니스에 대한 관심이 높아지면서 많은 사람들이 다양한 운동 방법을 찾고 있다. 특히 30대와 40대의 성인들은 건강을 유지하고 체중을 조절하기...

몸과 마음을 건강하게 유지하는 요가

건강 정상문 기자 - 2025년 6월 24일 0

요가는 신체적인 요법과 정신적인 수련이 결합된 인도 출신의 전통적인 운동 방법으로, 최근에는 전 세계적으로 인기를 끌고 있는 건강 운동이다. 요가는 몸과 마음을 건강하게 유지하는...

“머리를 감아도 하루 종일 기름져요”… 여름철 지성 두피는 샴푸보다 ‘이것’이 중요합니다

건강 정상문 기자 - 2025년 6월 18일 0

“아침에 머리를 감고 나와도 오후만 되면 축축 처지고 냄새까지 나요.”30대 직장인 박채린 씨는 여름만 되면 머리 때문에 스트레스가 늘어난다. 샴푸를 바꿔봐도, 두 번 감아봐도...

“밤마다 다리가 간질거려요”… ‘하지불안증후군’을 아시나요?

건강 정상문 기자 - 2025년 6월 17일 0

“누워서 자려고 하면 다리가 간질간질해서 계속 움직이게 돼요.”50대 주부 이선아 씨는 최근 불면에 시달린다. 자려고만 하면 다리에 벌레가 기어가는 듯한 불쾌감이 생겨 잠들기 어렵다....

“얼굴이 붓고 눈이 가려워요”…초여름 ‘안면 알레르기’ 대처법

건강 정상문 기자 - 2025년 6월 16일 0

아침에 일어났는데 얼굴이 평소보다 부어 있고, 눈가가 간질거리며 충혈됐다. 화장품 때문인가 싶어 세안을 다시 해봐도 개선되지 않고, 눈물이 자꾸 흐른다. 이런 증상이 반복된다면 ‘계절성...

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건강

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