건강 | 필라테스린포스트

건강 정상문 기자 - 2025년 10월 23일 0

바쁜 현대인들에게 '잘 자는 것'은 점점 더 중요한 건강관리 대세로 자리잡고 있다. 최근에는 '슬리포노믹스(수면+이코노믹스)'라는 신조어가 등장할 만큼, 숙면을 돕는 다양한 서비스와 제품이 쏟아지고 있다....

건강 정상문 기자 - 2025년 6월 24일 0

요가는 신체적인 요법과 정신적인 수련이 결합된 인도 출신의 전통적인 운동 방법으로, 최근에는 전 세계적으로 인기를 끌고 있는 건강 운동이다. 요가는 몸과 마음을 건강하게 유지하는...

건강 정상문 기자 - 2026년 5월 25일 0

최근 "소확행(소소하지만 확실한 행복)"이 건강을 챙기는 새로운 트렌드로 자리 잡고 있다. 거창한 다이어트나 극단적인 운동이 아닌, 일상 속에서 실천할 수 있는 작은 변화가 건강...

1...25 262727의 페이지 27

건강 정상문 기자 - 2026년 7월 10일 0

최근 직장인 김모(35)씨는 아침에 일어나도 개운하지 않고, 오후가 되면 무기력함이 몰려와 업무 집중에 어려움을 겪는다. 그는 "주말에도 푹 쉬는데 피로가 풀리지 않아 걱정"이라며 만성피로...

건강 정상문 기자 - 2026년 7월 8일 0

‘스트레스는 습관 관리에서 시작된다.’ 최근 건강 트렌드로 급부상한 ‘마이크로 습관’이 바쁜 현대인의 스트레스 관리 해법으로 주목받고 있다. 이 방식은 하루 생활 속 아주 작은...

건강 정상문 기자 - 2026년 7월 7일 0

집과 일터를 오가는 바쁜 일상 속에서 ‘슬로우 라이프’가 실천 가능한 건강 습관으로 자리 잡고 있다. 각종 미디어와 SNS에서도 빠른 속도보다 천천히 살아가는 일상의 가치를...

건강 정상문 기자 - 2026년 7월 2일 0

“아무리 자도 개운하지 않고, 퇴근 후엔 녹초가 돼버려요.” 직장인 이모(35) 씨는 요즘 ‘만성피로 증후군’ 관련 정보에 연신 귀를 기울인다. 이처럼 현대인의 고질병으로 자리잡은 만성피로를...

건강 정상문 기자 - 2026년 6월 30일 0

최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 대체요법이 실생활 속으로 빠르게 스며들고 있다. 기존의 의학 치료 외에도 자신만의 건강을 챙기기 위한 다양한 방법이 소개되고 있는데,...

건강 정상문 기자 - 2026년 6월 29일 0

최근 건강 트렌드 중 하나로 '마음챙김 식사'가 화제를 모으고 있다. 스마트폰을 들여다보며 급하게 식사를 하는 현대인들에게, 식사 자체에 집중하고 음식을 천천히 음미하는 이 방식은...

건강