건강 | 필라테스린포스트

poached egg with vegetables and tomatoes on blue plate

여름철 피로 해소법: 운동과 식단 조절

건강 정상문 기자 - 2024년 8월 6일 0

여름철은 뜨거운 날씨와 높은 습도로 인해 쉽게 피로를 느끼기 쉽습니다. 이러한 피로를 해소하기 위해서는 적절한 운동과 식단 조절이 중요합니다. 이번 기사에서는 여름철 피로를 효과적으로...

여름철에 물놀이 사고 77%…전담 공무원 지정 등 수상안전 강화

건강 정상문 기자 - 2024년 7월 24일 0

7월 15일 ~ 8월 15일 ‘수상안전 특별대책기간’ 운영…방학·휴가철에 맞춰 현장 안전관리 실태 등 중점 점검…취약지역 예찰 확대 등으로 안전 관리 정부가 수상 안전사고가 많이 발생하는 방학...

여름철 야외 활동 전 준비 사항

건강 정상문 기자 - 2024년 7월 22일 0

여름철 야외 활동은 많은 사람들이 기다리는 즐거운 시간이다. 그러나 높은 기온과 강한 햇빛으로 인해 준비가 부족하면 건강에 해로울 수 있다. 여름철 야외 활동을 안전하고...

여름철 소화 불량 예방 방법

건강 정상문 기자 - 2024년 7월 15일 0

여름철에는 더운 날씨와 식생활의 변화로 인해 소화 불량을 겪기 쉽습니다. 소화 불량을 예방하기 위해서는 건강한 식습관과 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 여름철 소화 불량...

전국민 마음투자 지원사업 시작…전문 심리상담 이용권 제공

건강 정상문 기자 - 2024년 7월 10일 0

1회 50분 총 8회 제공…하반기 8만 명, 2027년 50만 명까지 확대 7월 1일부터 ‘전 국민 마음투자 지원사업’이 본격 실시된다. 2022년 5월부터 19~34세 청년을 대상으로 ‘청년 마음건강 지원사업’이...

2 clear drinking glasses with yellow liquid

여름철 건강한 간식 만들기

건강 정상문 기자 - 2024년 7월 9일 0

여름철에는 더운 날씨와 땀으로 인해 영양소가 손실될 수 있습니다. 건강한 간식을 선택하면서도 시원하고 맛있는 것을 먹을 수 있는 여러 옵션이 있습니다. 여름철 건강한 간식을...

person in black shorts sitting on black and red stationary bike

장마철 체력 유지를 위한 실내 운동 추천

건강 정상문 기자 - 2024년 7월 1일 0

장마철에는 야외 운동이 어려워집니다. 실내에서도 쉽게 할 수 있는 체력 유지 운동법을 알아보겠습니다. 홈트레이닝 방법: 온라인 영상이나 어플을 활용한 30분 홈트레이닝. 효과: 전신 근력과...

유산균의 효능과 섭취 방법

건강 정상문 기자 - 2024년 6월 24일 0

유산균은 우리 몸의 장 내 세균 균형을 유지하고 개선하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 기사에서는 유산균의 효능과 섭취 방법에 대해 깊이 있는 설명을 다루겠습니다. 유산균의...

냉방기기 화재 8월에 집중…에어컨 실외기 등 관리 철저히 해야

건강 정상문 기자 - 2024년 6월 21일 0

최근 5년간 에어컨·선풍기 화재 1803건…전기적 요인이 가장 커 에어컨 전원은 큰 고용량 콘센트 이용…밀폐공간 주기적 환기 필요 냉방기 화재가 해마다 증가 추세인 가운데, 최근 5년(2019~2023)간 발생한...

woman in gray sweater holding white clothes hanger

탈모 예방과 관리를 위한 팁

건강 정상문 기자 - 2024년 6월 19일 0

탈모는 많은 사람에게 심리적 스트레스를 유발할 수 있는 문제입니다. 탈모를 예방하고 관리하기 위해서는 생활 습관의 개선과 적절한 관리 방법이 필요합니다. 아래에는 탈모 예방과 관리에...

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건강

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