건강 | 필라테스린포스트

a white air conditioner sitting under a table

환절기, 호흡기 건강을 지키는 방법

건강 정상문 기자 - 2024년 9월 2일 0

환절기에는 기온과 습도의 변화가 호흡기 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 호흡기 질환에 취약한 시기인 만큼, 적절한 관리가 필요합니다. 호흡기 건강을 지키기 위해 실내...

여름철 운동 전후 스트레칭의 중요성

건강 정상문 기자 - 2024년 8월 28일 0

여름철 운동 전후 스트레칭은 운동의 효율성을 높이고 부상을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 무더운 여름에는 체온이 쉽게 상승하고 근육이 긴장하기 쉬워, 스트레칭을 통해 몸을...

group of people sitting on raw gray chairs

여름의 끝자락, 야외에서 즐기는 문화와 예술

건강 정상문 기자 - 2024년 8월 26일 0

더위가 한창인 여름철, 야외에서 즐길 수 있는 문화와 예술을 소개합니다. 여름의 마지막을 특별하게 만들어줄 다양한 활동들입니다. 야외 콘서트와 페스티벌 여름 시즌에는 다양한 야외 콘서트와 음악...

여름철 건강한 간식으로 체중 관리하기

건강 정상문 기자 - 2024년 8월 19일 0

여름철에는 더위로 인해 식욕이 감소하거나 자극적인 음식이 생각날 수 있지만, 건강한 간식을 선택하는 것은 체중 관리를 위한 중요한 전략이다. 여름철에 적합한 간식을 선택하면 신체의...

close up photography of rainbow rays on eye

여름철 자외선으로부터 눈을 보호하는 방법

건강 정상문 기자 - 2024년 8월 12일 0

여름철 자외선은 피부뿐만 아니라 눈에도 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 강한 자외선은 눈에 심각한 손상을 줄 수 있으며, 장기적으로는 시력 저하나 눈 질환을 유발할...

poached egg with vegetables and tomatoes on blue plate

여름철 피로 해소법: 운동과 식단 조절

건강 정상문 기자 - 2024년 8월 6일 0

여름철은 뜨거운 날씨와 높은 습도로 인해 쉽게 피로를 느끼기 쉽습니다. 이러한 피로를 해소하기 위해서는 적절한 운동과 식단 조절이 중요합니다. 이번 기사에서는 여름철 피로를 효과적으로...

여름철에 물놀이 사고 77%…전담 공무원 지정 등 수상안전 강화

건강 정상문 기자 - 2024년 7월 24일 0

7월 15일 ~ 8월 15일 ‘수상안전 특별대책기간’ 운영…방학·휴가철에 맞춰 현장 안전관리 실태 등 중점 점검…취약지역 예찰 확대 등으로 안전 관리 정부가 수상 안전사고가 많이 발생하는 방학...

여름철 야외 활동 전 준비 사항

건강 정상문 기자 - 2024년 7월 22일 0

여름철 야외 활동은 많은 사람들이 기다리는 즐거운 시간이다. 그러나 높은 기온과 강한 햇빛으로 인해 준비가 부족하면 건강에 해로울 수 있다. 여름철 야외 활동을 안전하고...

여름철 소화 불량 예방 방법

건강 정상문 기자 - 2024년 7월 15일 0

여름철에는 더운 날씨와 식생활의 변화로 인해 소화 불량을 겪기 쉽습니다. 소화 불량을 예방하기 위해서는 건강한 식습관과 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 여름철 소화 불량...

전국민 마음투자 지원사업 시작…전문 심리상담 이용권 제공

건강 정상문 기자 - 2024년 7월 10일 0

1회 50분 총 8회 제공…하반기 8만 명, 2027년 50만 명까지 확대 7월 1일부터 ‘전 국민 마음투자 지원사업’이 본격 실시된다. 2022년 5월부터 19~34세 청년을 대상으로 ‘청년 마음건강 지원사업’이...

1...222324...27 27의 페이지 23

건강

‘만성피로’ 탈출, 새로운 건강 습관으로 실생활 활력 찾기

스트레스, 일상 속 작은 변화로 관리한다…최근 주목받는 ‘마이크로 습관’ 실천법