경제적 목표를 달성하기 위한 전략
경제적 목표를 달성하기 위해서는 체계적인 계획과 꾸준한 실행이 필요합니다. 재정적인 안정과 성장을 이루려면 자신의 상황을 명확히 이해하고 실질적인 전략을 수립하는 것이 중요합니다.
재정 상태를 평가하는...
로봇이 페트병을 삽니다
- 구청 별관 곤충체험학습관 앞에 무인회수기 1대 추가 설치, 총 9대 운영
- 투명 페트병 1개당 10포인트 제공, 2천 포인트 적립 시 현금으로 환급
- 수거된...
새해 다짐, 더 나은 삶을 위한 첫걸음
새해가 시작되면 많은 사람들이 새로운 목표를 세우고, 더 나은 삶을 위해 다짐을 하게 됩니다. 새해 다짐은 단순히 마음속으로 결심하는 것이 아니라, 실제로 실행에 옮기는...
체중 조절을 위한 심리적 동기부여 전략
체중 조절은 단순히 섭취하는 음식의 양을 줄이고 운동량을 늘리는 것만으로 이루어지지 않습니다. 이 과정은 심리적인 요소와 깊이 연결되어 있으며, 동기부여는 체중 조절의 성공 여부를...
스트레스를 줄이는 음식: 먹으면서 마음 치유하기
스트레스는 현대인의 삶에 깊이 뿌리내린 문제로, 신체적, 정신적 건강 모두에 영향을 미친다. 스트레스를 줄이는 방법으로 명상, 운동, 충분한 수면 등이 널리 알려져 있지만, 음식...
건강한 겨울을 위한 실내 환경 개선 방법
겨울철에는 실내 환경을 개선하는 것이 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 추운 날씨에 실내에서 보내는 시간이 길어지기 때문에, 실내 공기질과 온도, 습도 등을 적절히 관리하는...
스트레스를 극복하고 면역력을 기르는 꾸준한 운동 습관
스트레스는 현대 사회에서 많은 사람들이 겪는 문제이며, 이로 인해 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스를 관리하고 면역력을 기르는 가장 효과적인 방법...
필라테스로 유연성 향상, 초보자도 따라할 수 있는 동작
필라테스는 유연성 향상에 매우 효과적인 운동으로, 몸의 근육을 길게 늘이고 강화하는 데 도움이 됩니다. 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 동작들이 많아, 유연성을 개선하는 데...
경기도 최초 광역수소버스 12월 11일 본격 운행 개시
-탄소 중립 실현, 대중교통도 친환경 시대!
이천시(시장 김경희)는 지난 9월 이천~잠실 간 광역버스(G2100)를 증차한 데 이어 12월 11일 경기도 최초로 광역수소버스를 도입·운행 중이라고 밝혔다.
광역수소버스(G2100번)는 환경부...
운동과 식단의 최적 배합
운동과 식단의 조화로운 배합은 건강을 유지하고 목표를 달성하기 위한 중요한 요소다. 이 두 가지는 서로 긴밀히 연결되어 있어, 한 가지를 간과하거나 잘못 조정하면 원하는...
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뇌건강, 일상의 작은 선택에서 지킨다… 새로운 트렌드와 실천법
현대인의 관심사로 떠오른 ‘뇌건강’이 일상 곳곳에서 자연스럽게 실천하는 생활 습관 중심의 건강 트렌드로 주목받고 있다. 최근 들어 복잡한 이론보다는 쉽게 따라할 수 있는 뇌건강...
바쁜 일상 속 웰니스, 더 쉽고 자연스럽게 실천하는 건강 문화
최근 건강을 중시하는 분위기가 점점 일상 깊숙이 자리 잡으며 새로운 웰니스(Wellness) 문화가 주목받고 있다. ‘잘 먹고 잘 쉬는 법’을 넘어, 마음과 몸의 균형을 찾으려는...
현대인의 건강 습관, ‘마이크로루틴’으로 작게 시작하세요
현대 사회에서는 바쁜 일상 속에서 건강을 챙기는 일이 점점 더 중요해지고 있습니다. 최근 건강 트렌드 중 하나로 부상한 ‘마이크로루틴(소소한 건강 습관)’은 무리한 계획보다는 실천...
“수면의 질, 작은 변화로 크게 높인다…요즘 뜨는 ‘슬리포미카’와 일상 실천법”
한국 직장인 김민지(34세) 씨는 최근 들어 아침마다 머리가 무겁고 피로가 가시지 않아 고민이었다. 수면 시간이 부족한 것도 아닌데 왜 이럴까. 알고 보니 ‘수면의 질’이...
바쁜 일상 속에서 찾는 나만의 웰니스, 실천 가능한 건강 루틴이 뜬다
최근 국내에서는 건강을 단순한 '질병 예방'을 넘어 몸과 마음의 균형을 추구하는 '웰니스(Wellness)' 문화가 빠르게 자리 잡고 있다. 과거보다 더 많은 이들이 바쁜 일상 속에서도...
AI, 건강 관리의 새로운 파트너로 자리 잡다
최근 인공지능(AI)이 건강 관리의 든든한 조력자로 떠오르고 있다. 스마트폰, 웨어러블 기기, 모바일 앱 등 생활 곳곳에서 AI 기술이 접목되면서 건강 습관을 관리하고 변화시키는 일이...