수요일, 9월 23, 2026
men's white crew-neck shirt

여름철 야외 활동 전 준비 사항

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여름철 야외 활동은 많은 사람들이 기다리는 즐거운 시간이다. 그러나 높은 기온과 강한 햇빛으로 인해 준비가 부족하면 건강에 해로울 수 있다. 여름철 야외 활동을 안전하고...
green plant on blue ceramic pot

건강한 겨울을 위한 실내 환경 개선 방법

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겨울철에는 실내 환경을 개선하는 것이 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 추운 날씨에 실내에서 보내는 시간이 길어지기 때문에, 실내 공기질과 온도, 습도 등을 적절히 관리하는...

‘아이 먼저 어린이 교통안전 캠페인’ 진행

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하남시(시장 이현재)는 10일 단샘초등학교 일원에서 하남경찰서, 모범운전자회, 녹색어머니회와 함께 ‘아이 먼저 어린이 교통안전 캠페인’을 가졌다고 밝혔다. 이번 캠페인은 초등학교 개학기를 맞아 어린이들이 안전하게 통학할 수 있는 교통 환경을 만들기 위한 목적에서 진행됐다. 캠페인 참가자들은 어린이 보호구역 횡단보도에서 운전자들이 일단 멈추는 운전 습관을 형성할 수 있도록 푯말을 들고 리플릿과 연필 등을 나눠주며 적극적인 캠페인을 벌였다. 이날 이현재 시장도 횡단보도 앞에서 직접 ‘횡단보도 앞 일단 멈춤’이라고 적힌 어깨띠를 두르고 교통봉사를 진행하는 등 아이들이 안전하게 통학할 수 있는 교통환경을 조성하기 위해 적극 노력했다. 이현재 시장은 “안전은 아무리 강조해도 지나치지 않을 만큼 매우 중요한 가치라고 생각해 이번 캠페인에 직접 동참하게 됐다”라며 “앞으로도 하남시는 횡단보도 앞에서 운전자들이 일단 멈춰 아이가 먼저 지나갈 수 있도록 배려하는 안전운전 문화가 지역사회에 정착될 수 있도록 지속해서 노력하겠다”라고 강조했다. 한편 하남시는 오는 27일까지 자체 점검반을 편성해 교통안전, 유해환경, 식품안전, 불법광고물 등 총 4개 분야를 대상으로 학교 주변의 위해요소를 집중점검하는 단속에 나설 예정이다. 출처 : 하남시청 안전정책과
a woman is doing a pivot on a pivot machine

추운 날씨 속 척추 건강을 지키는 필라테스

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추운 날씨에는 신체의 유연성과 근력이 저하되기 쉽고, 특히 척추 건강에 더욱 신경을 써야 합니다. 낮은 기온으로 인해 근육과 관절이 경직되면 척추에 부담이 가중될 수...
a white plate topped with rice and beans

체중 증가 예방을 위한 식습관 개선

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체중 증가를 예방하기 위해서는 단순히 칼로리를 제한하는 것 이상의 전략이 필요합니다. 건강한 식습관을 유지하면서도 체중을 조절하는 방법은 오랜 기간 지속 가능해야 하고, 영양 균형을...

민간-정부 원팀 ‘국가인공지능위원회’ 출범 채비…“AI 3G 도약”

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대통령 위원장 등 총 45명 위원 구성…주요 정책·투자전략 등 심의·조정 민간 최고전문가와 정부가 ‘원팀’을 구성해 인공지능(AI) 3대 국가(G3) 도약을 위해 본격 나선다. 과학기술정보통신부는 30일 국무회의에서 ‘국가인공지능위원회...

따뜻한 보금자리를 찾으세요.

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- 용산구 전입 생계·의료급여 수급 가구 대상 - 전입신고 후 60일 이내 거주지 동주민센터 방문 신청 - 가구당 40만원 이내 이사비용 실비 지원 서울 용산구(구청장 박희영)가 기초생활수급가구의 주거 안정과 경제적 부담 경감을...

1946년 이후 제작 미술작품도 제한없이 국외반출·수출 가능

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1946년 이후 제작 미술작품도 제한없이 국외반출·수출 가능 올해 하반기부터 1946년 이후 제작된 미술작품은 제한 없이 국외 반출과 수출이 가능해질 것으로 전망된다. 국가유산청은 1946년 이후에 제작된 작품을...

‘국내 최초’ LNG 선박 벙커링·하역 동시작업 실증 성공

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글로벌 선사 국내 기항 및 부산항 경쟁력 강화 기대…“항만 산업 중요 전환점” 부산신항에서 국내 최초로 선박 연료인 LNG를 공급(벙커링)하는 동시에 컨테이너를 하역하는 작업이 성공적으로 이뤄졌다. 해양수산부는 지난 8일...
person biking under highway

건강한 몸과 마음을 위한 자연식과 운동 루틴

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건강한 몸과 마음을 유지하려면 자연식과 운동이 핵심적인 역할을 합니다. 자연식은 가공되지 않은, 최소한의 처리가 된 음식을 기반으로 한 식단으로, 몸에 필요한 영양소를 풍부하게 제공합니다....

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몸 속 염증 잡는 ‘항염 식단’, 우리집에서 쉽게 실천하는 노하우

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건강을 챙기려는 많은 이들이 최근 주목하고 있는 키워드가 ‘항염(抗炎)’입니다. 염증은 우리 몸의 자연스러운 방어 작용이지만, 만성화되면 각종 질병의 원인이 될 수 있어요. 장기간 피로,...

과학이 밝혀낸 저속노화, 평소 습관이 젊음을 지키는 열쇠

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노화는 피할 수 없는 자연스러운 현상이지만, 최근 건강 트렌드에서는 ‘저속노화(slow aging)’라는 개념이 큰 주목을 받고 있다. 저속노화란 노화 속도를 천천히 늦추고, 오랫동안 활력을 유지하며...

“꿀잠의 비밀, 생활 속 작은 변화에서 찾자! 실천 가능한 수면 최적화 팁 5가지”

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효율적인 수면을 고민하는 현대인들이 늘고 있습니다. ‘나만 피곤한가?’라는 생각에 검색창에 ‘꿀잠’ ‘불면증’ 같은 단어를 자주 입력해본 경험이 있다면, 이번 기사에 주목해주세요. 최근 건강 트렌드는...

저속노화, 건강하게 늙는 비밀… 내 몸에 ‘느린 시계’ 달아주는 생활법

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사람은 누구나 나이를 먹지만, 같은 나이에도 건강과 외모에 차이가 큰 이들이 있습니다. 그 이유 중 하나가 바로 ‘저속노화’입니다. 저속노화란 쉽게 말해 몸의 노화 속도를...

단백질 식단, 건강하게 실천하는 똑똑한 비법

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최근 건강을 챙기는 많은 이들 사이에서 '단백질 식단'이 큰 관심을 받고 있습니다. 과거에는 다이어트나 근육 강화에만 집중됐던 단백질 섭취가, 이제는 활기찬 하루를 위한 기본...

혼자가 아닌 우리! 소셜 크루 액티비티로 건강과 즐거움을 모두 잡는 비결

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최근 취미 생활과 건강 관리에 대한 관심이 높아지면서 ‘소셜 크루 액티비티’가 새로운 트렌드로 자리 잡고 있습니다. 기존의 혼자 하는 운동이나 동호회 활동과 다르게, 소셜...