일요일, 12월 7, 2025
close up photography of rainbow rays on eye

여름철 자외선으로부터 눈을 보호하는 방법

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여름철 자외선은 피부뿐만 아니라 눈에도 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 강한 자외선은 눈에 심각한 손상을 줄 수 있으며, 장기적으로는 시력 저하나 눈 질환을 유발할...
red and green bell pepper on white ceramic bowl

균형 잡힌 식단이 심리적 안정을 가져다주는 이유

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균형 잡힌 식단은 신체의 건강뿐만 아니라 심리적 안정에도 중요한 영향을 미친다. 현대 사회에서 많은 사람들은 스트레스와 불안으로 어려움을 겪고 있으며, 이는 종종 영양 결핍이나...

제62회 진해군항제 D-24, 모두가 즐기는 축제를 만들다

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봄의 왈츠를 추는 흩날리는 벚꽃 잎과 벚꽃 사랑을 나눠요 창원특례시(시장 홍남표)는 3월 23일부터 4월 1일 10일간 제62회 진해군항제(주관 : 사단법인 이충무공선양군항제위원회)를 개최한다고 밝혔다. 개막식은 3월...

여름철에 물놀이 사고 77%…전담 공무원 지정 등 수상안전 강화

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7월 15일 ~ 8월 15일 ‘수상안전 특별대책기간’ 운영…방학·휴가철에 맞춰 현장 안전관리 실태 등 중점 점검…취약지역 예찰 확대 등으로 안전 관리 정부가 수상 안전사고가 많이 발생하는 방학...

취약계층 어르신 사랑의 미용봉사 ‘샤방샤방헤어’

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산본2동 지역사회보장협의체·군포미용사회 재능기부로 무료 헤어커트 군포시 산본2동 지역사회보장협의체는 지난 2월 11일 관내 취약계층 대상으로 군포재가노인지원서비스센터에서 어르신 헤어커트를 진행했다. 이날 행사는 대한미용사회 군포시지부 소속 미용사 두 분의...

경로당 30곳 자동심장충격기 설치로 어르신 심정지 예방한다

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- 30개 경로당 11월까지 추가 설치, 어르신 대상 이론·실습교육 병행 예정 - 관내 총 472대 설치 운영중, 생활안전체험교육관 상설 교육 양천구(구청장 이기재)는 심정지 발생 위험이 높은 고령자의 응급상황 발생 시 신속한 대응을...

운동과 영양의 조화: 건강한 몸을 위한 필수 조건

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건강한 삶을 위해서는 올바른 영양소를 섭취하고 꾸준한 운동을 함께 실천하는 것이 필수적입니다. 영양과 운동은 우리 몸을 조화롭게 지원하여 건강한 몸을 유지하는 데에 필수적인 요소입니다....
woman holding test tubes

연구개발특구 내 시설 건폐율 완화…특구변경 절차도 간소화

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8월 ‘연구개발특구법’ 시행령 개정안 시행…완화범위 150%→200%로 면적 10% 미만 변경 시 위원회 심의·의결 제외…허용건축물 범위도 확대 정부가  연구개발(R&D) 특구 내 연구, 교육 및 사업화시설 구역의 건폐율...
round white glass bowl

여름철 소화 불량 예방 방법

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여름철에는 더운 날씨와 식생활의 변화로 인해 소화 불량을 겪기 쉽습니다. 소화 불량을 예방하기 위해서는 건강한 식습관과 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 여름철 소화 불량...

글로벌 관광명소 ‘카페 폭포’ 증축 공사 마치고 2층 개장

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- '카페 폭포' 방문하는 주민과 국내외 관광객들의 이용 편의 증진 - 가을 맞아 미니콘서트와 인문학 강연 등 다양한 프로그램 운영 - 음료 판매 수익을 장학금으로 지급해 지역사회에 환원 서대문구가 서울의 대표 관광명소로 발돋움한 ‘카페 폭포’ 증축 공사를 마무리하고 최근 2층을 개장했다. 구가 직영하는 ‘카페 폭포’는 지난해 4월 ‘서대문 홍제폭포’ 맞은편에 개장한 이래 현재까지 120여만 명이 방문했고 인스타그램과 틱톡 등 글로벌 소셜미디어를 통해 전 세계로 알려졌다. 구의 자체 조사에 따르면 각종 소셜미디어에 업로드된 ‘카페 폭포’ 관련 동영상 조회 수 합계가 올해 상반기에 2천만 회를 넘어섰고 방문객의 국적 또한 31개 나라에 달했다. 예상을 훨씬 뛰어넘는 인원이 방문함에 따라 구는 보다 쾌적한 환경과 편의를 제공하기 위해 ‘카페 폭포’ 2층을 증축했다. 구는 이곳을 전시회 및 예술공연 공간으로도 활용한다는 계획이다. 동시에 ‘카페 폭포’ 분점도 인근 서대문자연사박물관 내에 ‘카페 안산’이란 이름으로 개소했다. 서대문구는 ‘카페 폭포’ 안팎의 공간을 활용해 다양한 가을 프로그램도 준비 중이다. 9월 26일에는 추계예술대학교와 협업한 전통국악 및 포크 공연이, 10월 17일에는 현대국악과 전자음악의 퓨전 공연이 펼쳐진다. 또한 김효경 중앙일보 기자의 ‘스포츠 기자가 보는 스포츠 현장’(9월), 강지연 라이프스쿨 대표의 ‘청년 커리어 기획자의 인생 진로 설계’(10월), 조승원 MBC 기자의 ‘주류 인문학 - 술과 예술’(11월) 강연도 열릴 예정이다. 9월 추석맞이 직거래장터에 이어 10월에는 홍제폭포를 배경으로 요가와 러닝이 어우러진 청년 건강 프로그램 ‘서대문 폭포데이’ 행사가 마련된다. 10월 4∼5일에는 내외국인이 함께하는 ‘K-pop 댄스 프로그램’이, 10월 18∼19일에는 관내 청년과 주민을 위한 가칭 ‘폭포 힐링데이’가 진행된다. 특히 ‘폭포 힐링데이’ 참가자들은 ‘카페 폭포’와 ‘안산 황톳길’을 둘러보고 인근 연희동의 골목 풍경을 필름 카메라에 담으며 심신을 치유하고 회복하는 시간을 갖는다. 이들 행사에 대한 자세한 내용은 서대문구청 홈페이지 또는 SNS를 통해 확인할 수 있다. 한편 ‘카페 폭포’ 수익금은 장학금을 통해 지역사회로 환원된다. 구는 올해 5월 1억 원에 이어 10월에도 대학생과 청소년들에게 ‘카페 폭포 행복장학금’ 1억 원을 지급한다. 지역 주민과 국내외 방문객이 낸 음료 구입 비용이 이처럼 뜻깊게 사용돼 ‘카페 폭포’의 가치를 더한다. 이성헌 서대문구청장은 “글로벌 관광명소로 부상한 ‘카페 폭포’가 2층 증축과 분점 운영을 통해 한층 더 도약할 것”이라며 “올가을 준비한 다양한 행사에도 많은 분들의 관심과 참여를 바란다”고 말했다. 출처 : 서대문구청 청년정책과

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“일상 속 작은 변화, 필라테스에서 시작하세요”

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디지털 피로가 얼굴과 몸의 ‘미세 염증’을 일으키는 방식

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하루를 살아가며 우리는 수없이 많은 빛의 자극을 마주한다. 스마트폰 화면, 모니터의 푸른빛, 텔레비전의 잔잔한 영상까지. 디지털 기기는 이제 우리의 일상에서 떼어낼 수 없을 정도로...
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만성피로, ‘작은 변화’로 극복… 바쁜 일상 속 실천 루틴 제안

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현대인의 절반 이상이 ‘아무리 자도 피곤하다’고 호소할 정도로 만성피로에 시달리고 있다. 피로가 일상이 되어버린 요즘, 최신 건강 트렌드는 소소한 ‘생활 습관 미세 조정’에 주목하고...
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일상으로 스며드는 웰니스 문화, 건강을 ‘새로 고치기’ 위한 작은 변화들

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최근 한국 사회에서는 ‘웰니스(Wellness)’가 단순한 유행어를 넘어 새로운 생활문화로 자리매김하고 있다. 웰니스 문화는 신체적 건강에 심리적 안정, 자기 돌봄, 바른 생활습관까지 아우르는 개념으로 확장되고...
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디지털 과부하 시대, ‘눈의 피로’가 신체와 마음에 남기는 보이지 않는 흔적

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하루를 돌아보면, 눈은 단 한순간도 고요히 쉬지 못한다. 아침에 눈을 뜨자마자 휴대폰 화면이 시야를 차지하고, 출근길에는 뉴스와 메시지를 확인하느라 시선이 분주하다. 회사에 도착하면 모니터가...
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“내게 맞는 식단 찾기, 소확행부터 시작하세요”

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최근 건강 트렌드에서는 ‘멀리 가지 않고, 내 생활에 맞는 식단을 실천하는 것’이 주목받고 있다. SNS에는 ‘클린 이팅’이나 ‘플렉시테리언’ 등 다양한 식단 실천기가 쏟아지고 있지만,...