새해 다짐, 더 나은 삶을 위한 첫걸음
새해가 시작되면 많은 사람들이 새로운 목표를 세우고, 더 나은 삶을 위해 다짐을 하게 됩니다. 새해 다짐은 단순히 마음속으로 결심하는 것이 아니라, 실제로 실행에 옮기는...
거북섬작은도서관 개관, 독서 편의 쑥
시흥시(시장 임병택)는 지난 23일 거북섬작은도서관 앞 광장에서 ‘거북섬작은도서관 개관식’을 성황리에 개최하고, 복합문화공간으로의 운영을 시작했다.
이날 개관식에는 김찬심 시흥시의회 부의장을 비롯해 시의원, 시화나래초중학교 교장, 관계 단체장,...
자기계발을 위한 독서 습관 기르기
독서는 자기계발의 가장 강력한 도구 중 하나다. 책을 읽으면 새로운 지식을 습득하고 사고의 폭을 넓힐 수 있으며, 삶의 방향을 설정하는 데도 큰 도움이 된다....
유연성과 체형 교정, 꾸준한 운동의 효과
유연성과 체형 교정은 건강한 몸을 유지하는 데 중요한 요소이며, 꾸준한 운동은 이 두 가지를 개선하는 데 매우 효과적입니다. 현대 사회에서는 장시간 앉아서 일하거나 움직임이...
전국민 마음투자 지원사업 시작…전문 심리상담 이용권 제공
1회 50분 총 8회 제공…하반기 8만 명, 2027년 50만 명까지 확대
7월 1일부터 ‘전 국민 마음투자 지원사업’이 본격 실시된다.
2022년 5월부터 19~34세 청년을 대상으로 ‘청년 마음건강 지원사업’이...
경로당 30곳 자동심장충격기 설치로 어르신 심정지 예방한다
- 30개 경로당 11월까지 추가 설치, 어르신 대상 이론·실습교육 병행 예정
- 관내 총 472대 설치 운영중, 생활안전체험교육관 상설 교육
양천구(구청장 이기재)는 심정지 발생 위험이 높은 고령자의 응급상황 발생 시 신속한 대응을...
스트레스를 극복하고 면역력을 기르는 꾸준한 운동 습관
스트레스는 현대 사회에서 많은 사람들이 겪는 문제이며, 이로 인해 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스를 관리하고 면역력을 기르는 가장 효과적인 방법...
균형 잡힌 식단이 심리적 안정을 가져다주는 이유
균형 잡힌 식단은 신체의 건강뿐만 아니라 심리적 안정에도 중요한 영향을 미친다. 현대 사회에서 많은 사람들은 스트레스와 불안으로 어려움을 겪고 있으며, 이는 종종 영양 결핍이나...
치아에 안 좋은 음식
치아 건강을 지키는 데 있어 좋은 음식만큼 중요한 것이 바로 치아에 해로운 음식을 피하는 것입니다. 우리가 일상적으로 섭취하는 음식 중에는 치아에 악영향을 미쳐 충치,...
세금 줄이는 꿀팁 대방출! 송파구, 세무설명회 개최
오는 24일 14시 송파구청 대강당서 구민 세금 고민 해결 위한 설명회 열어
▲양도소득세 ▲상속세 ▲증여세 절세 사례 안내 등 적법한 절세법 공개
송파구(구청장 서강석)는 부동산 시장과 조세정책 영향이 큰 지역 특성을...
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뇌건강, 일상의 작은 선택에서 지킨다… 새로운 트렌드와 실천법
현대인의 관심사로 떠오른 ‘뇌건강’이 일상 곳곳에서 자연스럽게 실천하는 생활 습관 중심의 건강 트렌드로 주목받고 있다. 최근 들어 복잡한 이론보다는 쉽게 따라할 수 있는 뇌건강...
바쁜 일상 속 웰니스, 더 쉽고 자연스럽게 실천하는 건강 문화
최근 건강을 중시하는 분위기가 점점 일상 깊숙이 자리 잡으며 새로운 웰니스(Wellness) 문화가 주목받고 있다. ‘잘 먹고 잘 쉬는 법’을 넘어, 마음과 몸의 균형을 찾으려는...
현대인의 건강 습관, ‘마이크로루틴’으로 작게 시작하세요
현대 사회에서는 바쁜 일상 속에서 건강을 챙기는 일이 점점 더 중요해지고 있습니다. 최근 건강 트렌드 중 하나로 부상한 ‘마이크로루틴(소소한 건강 습관)’은 무리한 계획보다는 실천...
“수면의 질, 작은 변화로 크게 높인다…요즘 뜨는 ‘슬리포미카’와 일상 실천법”
한국 직장인 김민지(34세) 씨는 최근 들어 아침마다 머리가 무겁고 피로가 가시지 않아 고민이었다. 수면 시간이 부족한 것도 아닌데 왜 이럴까. 알고 보니 ‘수면의 질’이...
바쁜 일상 속에서 찾는 나만의 웰니스, 실천 가능한 건강 루틴이 뜬다
최근 국내에서는 건강을 단순한 '질병 예방'을 넘어 몸과 마음의 균형을 추구하는 '웰니스(Wellness)' 문화가 빠르게 자리 잡고 있다. 과거보다 더 많은 이들이 바쁜 일상 속에서도...
AI, 건강 관리의 새로운 파트너로 자리 잡다
최근 인공지능(AI)이 건강 관리의 든든한 조력자로 떠오르고 있다. 스마트폰, 웨어러블 기기, 모바일 앱 등 생활 곳곳에서 AI 기술이 접목되면서 건강 습관을 관리하고 변화시키는 일이...