역대 최다 N수생 속 나만의 정시 전략은?
강서구, 정시 대비 대학입시설명회 및 1:1 맞춤형 대입 진학 상담 운영
입시설명회는 5일부터 접수, 20일 강서아트리움 2층 아리홀서 개최
입시 상담은 12월 10일부터 접수, 12월 21일~22일 진행
서울 강서구(구청장 진교훈)가 2025학년도 대학수학능력시험(수능) 정시 대비 ‘대학입시설명회 및 1:1 맞춤형 대입 진학 상담’을...
건강한 가을을 위한 운동과 식단 관리 전략
가을은 몸과 마음을 건강하게 유지하기에 좋은 계절입니다. 선선한 날씨와 아름다운 자연 경관은 운동을 즐기기에 이상적인 환경을 제공하며, 다양한 제철 음식은 균형 잡힌 식단을 구성하는...
체력 증진을 위한 자연식과 운동의 과학적 연결
체력을 증진하기 위해 자연식과 운동을 균형 있게 결합하는 것은 신체의 에너지 수준과 회복력을 높이는 과학적으로 검증된 방법이다. 자연식은 가공되지 않은 신선한 식재료를 중심으로 한...
2024년 ‘제5회 연합아웃리치’ 성료
(재)김포시청소년재단 김포시일시청소년쉼터-이동형(이하 ‘이동쉼터’)에서는 제5회 연합아웃리치를 지난 10월 25일 구래역 광장에서 많은 청소년과 시민들의 호응 속에 성황리에 마무리 됐다.
이날 연합아웃리치는 이동쉼터 주관으로 총 9개 기관이...
균형 잡힌 식단이 심리적 안정을 가져다주는 이유
균형 잡힌 식단은 신체의 건강뿐만 아니라 심리적 안정에도 중요한 영향을 미친다. 현대 사회에서 많은 사람들은 스트레스와 불안으로 어려움을 겪고 있으며, 이는 종종 영양 결핍이나...
운동 전후로 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식
운동은 신체 건강을 유지하고 체력 향상에 중요한 역할을 하지만, 운동의 효과를 극대화하기 위해서는 적절한 영양 섭취가 필수적이다. 운동 전후로 어떤 음식을 섭취하는지가 운동 성과와...
반려동물 축제 ‘똑독(똑DOG) 페스티벌’ 개최
수원시(시장 이재준)가 10월 27일 오전 10시부터 오후 5시까지 서호잔디광장에서 ‘똑독(똑똑한 DOG) 페스티벌’을 개최한다.
반려동물이 달리기, 미로 찾기 등을 할 수 있는 ‘펫 놀이터’를 운영하고, ‘펫가족...
세금 줄이는 꿀팁 대방출! 송파구, 세무설명회 개최
오는 24일 14시 송파구청 대강당서 구민 세금 고민 해결 위한 설명회 열어
▲양도소득세 ▲상속세 ▲증여세 절세 사례 안내 등 적법한 절세법 공개
송파구(구청장 서강석)는 부동산 시장과 조세정책 영향이 큰 지역 특성을...
신체 리셋하는 가을, 운동으로 건강과 다이어트 효과 보기
가을은 신체를 리셋하기에 더할 나위 없이 좋은 시기입니다. 선선한 바람과 함께 운동하기에 적합한 환경이 마련되며, 자연 속에서 활동할 수 있는 기회가 많아집니다. 이러한 가을의...
경로당 30곳 자동심장충격기 설치로 어르신 심정지 예방한다
- 30개 경로당 11월까지 추가 설치, 어르신 대상 이론·실습교육 병행 예정
- 관내 총 472대 설치 운영중, 생활안전체험교육관 상설 교육
양천구(구청장 이기재)는 심정지 발생 위험이 높은 고령자의 응급상황 발생 시 신속한 대응을...
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근육 관리, 바쁜 일상 속에서 실천하는 새로운 건강 트렌드
최근 건강을 중요시하는 흐름 속에서 ‘근육 관리’가 중요한 라이프스타일 키워드로 떠오르고 있다. 단순한 운동을 넘어 근육 유지와 증진이 면역력, 노화 방지, 그리고 삶의 활력에...
달라지는 여성 건강관리 패러다임, 일상에서 실천하는 작은 변화들
최근 여성 건강관리에 대한 관심이 높아지면서, 기존의 단순한 다이어트나 운동 중심에서 벗어나 라이프스타일 전반을 관리하는 트렌드가 부상하고 있다. 특히 집과 직장, 일상에서 쉽게 실천할...
“직장인 건강 지키기, 작지만 강한 습관이 해법”
최근 직장인 건강관리에 대한 관심이 높아지면서, 사소한 생활습관 변화로 건강을 챙기는 ‘마이크로 헬스케어’ 트렌드가 주목받고 있다. 출퇴근 길, 점심시간, 혹은 사무실 책상 앞에서도 얼마든지...
변화하는 식단 트렌드, 내 일상에 건강하게 녹이려면
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 식단 역시 다양한 변화를 겪고 있다. 최소한의 가공식품 섭취, 식물성 중심의 한 끼, 그리고 집밥의 가치 재발견 등 여러...
일상 속 필라테스, 현대인의 건강한 습관으로 자리잡다
최근 운동 트렌드로 필라테스가 주목받고 있다. 복잡한 운동 기구 없이도 집이나 직장에서 쉽게 따라할 수 있는 점과, 척추 건강과 자세 교정에 도움을 주는 점이...
근육 건강, 일상에서 쉽게 실천하는 새로운 트렌드
현대인의 건강 관심사가 높아지면서 ‘근육’이 주목받고 있다. 과거에는 근육이 운동선수나 전문 트레이닝을 하는 이들의 전유물처럼 여겨졌지만, 최근에는 남녀노소 건강 관리를 위해 일상에서 근육을 관리하려는...