영양 & 보충제 트렌드, 맞춤형 솔루션과 ‘클린 라벨’이 대세
영양과 보충제 시장에도 새로운 바람이 불고 있다. 코로나19 팬데믹 이후 건강에 대한 전반적인 관심이 높아지면서, 소비자들은 단순한 비타민이나 미네랄 섭취를 넘어 개인의 건강 목표와...
“낮에도 하품이 멈추질 않아요”… 혹시 ‘철분 부족’ 때문일 수 있습니다
“밤에 충분히 자도 계속 피곤하고, 집중도 안 돼요.”29세 대학원생 최지은 씨는 최근 낮잠을 자도 개운하지 않았고,공부를 하다가 자꾸 멍하게 되는 일이 늘었다.검사 결과는 경도 빈혈...
정신건강, 현대인의 숨은 필수 자산
현대 사회에서 정신건강의 중요성이 점점 부각되고 있습니다. 빠르게 변화하는 사회 환경, 치열해진 경쟁, 코로나19 팬데믹 등 다양한 요인으로 인해 불안감과 스트레스, 우울감을 호소하는 사람들이...
스트레스, 제대로 알면 관리할 수 있다
현대인에게 스트레스는 피할 수 없는 일상이 되었습니다. 과도한 스트레스는 신체적, 정신적 건강 모두에 악영향을 미칠 수 있어 적절한 관리가 매우 중요합니다. 전문가들은 스트레스의 원인을...
정신건강, 삶의 질을 좌우하는 첫걸음
점점 복잡해지는 현대사회에서 정신건강의 중요성이 그 어느 때보다 커지고 있습니다. 과도한 스트레스, 불안, 우울감 등은 많은 사람들을 힘들게 하는 주요 원인입니다. 정신건강 문제는 개인의...
웰니스 문화, 현대인의 삶을 재정의하다
현대 사회에서 건강을 단순히 신체적 질병의 부재가 아닌, 신체적·정신적·사회적 안녕의 상태로 인식하는 웰니스(Wellness) 문화가 주목받고 있다. 웰니스는 개인의 삶의 질을 높이고, 스트레스와 만성질환 등...
근육, 건강한 삶의 기초가 되는 힘
현대 사회에서 건강에 대한 관심이 높아지면서 근육의 중요성 역시 부각되고 있습니다. 근육은 몸을 움직이게 해주는 기관일 뿐만 아니라, 신체 건강 전반에 다양한 영향을 미칩니다....
숙면이 건강을 지배한다…현대인의 수면 관리법
바쁜 일상과 넘쳐나는 스트레스 속에서 우리는 ‘잠’을 쉽게 포기하곤 한다. 그러나 수면은 하루의 피로를 해소하는 단순한 시간이 아니라, 건강을 좌우하는 필수 요소다. 연구에 따르면,...
대체요법, 현대인의 건강을 위한 새로운 선택지로 주목받다
현대 사회의 스트레스와 만성질환이 늘어나면서 대체요법(Alternative Therapy)에 대한 관심이 높아지고 있다. 대체요법은 서양의학(정규의학) 외에 전통적이거나 보완적인 치료 방법을 사용하는 것을 의미한다. 대표적으로 침술, 한방치료,...
“하루 8시간 책상에 묶인 직장인, 건강 지키는 비법 5가지”
장시간 책상 앞에서 근무하는 직장인들이 늘어나면서 다양한 건강 문제가 사회적 이슈로 떠오르고 있다. 하루 8시간 이상의 근무 시간과 잦은 야근, 쉴 틈 없는 업무...
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“일상 속 작은 변화, 필라테스에서 시작하세요”
몸과 마음의 건강을 동시에 챙길 수 있는 운동, 필라테스가 최근 한국에서 꾸준한 인기를 누리고 있다. 집 근처 스튜디오에서부터 온라인 클래스까지 다양한 방법으로 접할 수...
디지털 피로가 얼굴과 몸의 ‘미세 염증’을 일으키는 방식
하루를 살아가며 우리는 수없이 많은 빛의 자극을 마주한다. 스마트폰 화면, 모니터의 푸른빛, 텔레비전의 잔잔한 영상까지. 디지털 기기는 이제 우리의 일상에서 떼어낼 수 없을 정도로...
만성피로, ‘작은 변화’로 극복… 바쁜 일상 속 실천 루틴 제안
현대인의 절반 이상이 ‘아무리 자도 피곤하다’고 호소할 정도로 만성피로에 시달리고 있다. 피로가 일상이 되어버린 요즘, 최신 건강 트렌드는 소소한 ‘생활 습관 미세 조정’에 주목하고...
일상으로 스며드는 웰니스 문화, 건강을 ‘새로 고치기’ 위한 작은 변화들
최근 한국 사회에서는 ‘웰니스(Wellness)’가 단순한 유행어를 넘어 새로운 생활문화로 자리매김하고 있다. 웰니스 문화는 신체적 건강에 심리적 안정, 자기 돌봄, 바른 생활습관까지 아우르는 개념으로 확장되고...
디지털 과부하 시대, ‘눈의 피로’가 신체와 마음에 남기는 보이지 않는 흔적
하루를 돌아보면, 눈은 단 한순간도 고요히 쉬지 못한다. 아침에 눈을 뜨자마자 휴대폰 화면이 시야를 차지하고, 출근길에는 뉴스와 메시지를 확인하느라 시선이 분주하다. 회사에 도착하면 모니터가...
“내게 맞는 식단 찾기, 소확행부터 시작하세요”
최근 건강 트렌드에서는 ‘멀리 가지 않고, 내 생활에 맞는 식단을 실천하는 것’이 주목받고 있다. SNS에는 ‘클린 이팅’이나 ‘플렉시테리언’ 등 다양한 식단 실천기가 쏟아지고 있지만,...